Å jobbe som frisør er aldri lett. Du må stå på beina hele dagen.
På den annen side må du være vennlig og smile med kundene dine, uavhengig av alle de personlige og karrieremessige problemene du har. I mellomtiden må du løse mange problemer med dusinvis av klienter per dag.
Du må prioritere behovene deres før dine egne behov. På grunn av alle disse grunnene må du håndtere mye stress mens du jobber som frisør.
Hvor belastende er det å jobbe som frisør?
En frisør er en av de mest belastende jobbene du må gjøre. Det er fordi du må håndtere både fysisk stress og psykisk stress.
Mens du jobber på et kontor, må du bare håndtere psykisk stress. Det er fordi du har en komfortabel stol å sitte på og jobbe med hele dagen. Du vil imidlertid ikke ha den luksusen mens du jobber som frisør. Du må stå på beina hele dagen.
Når du utsettes for så høyt stressnivå i en lengre periode, vil du ende opp med utbrenthet. Dette vil gi deg lyst til å slutte i jobben som frisør og se etter en annen jobb. Vi oppfordrer deg imidlertid til ikke å ta slike raske beslutninger i livet.
I stedet må du være tålmodig og se etter muligheter for å redusere sjansene for å brenne ut.
Hvordan redusere stresset ditt som frisør?
Her er noen av de beste tipsene du kan følge for å redusere stresset ditt som frisør. Effektiviteten til alle disse tipsene er bevist. Derfor trenger du ikke tenke deg om to ganger før du følger dem.
Invester i en avføring av god kvalitet
En av de største årsakene til stress er at du vil fortsette å jobbe på føttene hele dagen. Hvis du kan finne en løsning for det, vil du kunne finne lettelse.
Det er her en behagelig krakk vil kunne hjelpe deg. Etter å ha fått en krakk, vil du kunne bli sittende n mens du betjener kundene dine. Derfor vil du være i stand til å tilfredsstille behovene til kundene dine samtidig som du sikrer din komfort.
Den høydejusterbare avføringen hjelper deg også med å avstå fra mange smerter og skader du må stå overfor.
Kos deg med det du gjør
Du må utvikle en lidenskap for det du driver med som frisør. Da vil du kunne bli forelsket i alt arbeidet du gjør.
For eksempel kan du føle deg bra om tjenesten du tilbyr til kundene for å få dem til å se vakre ut. Dette vil gi deg en mengde givende opplevelser gjennom hele dagen. Disse givende opplevelsene kan gi deg mental tilfredshet.
Be om hjelp når du trenger det
Hvis du kommer til et nivå der du ikke kan håndtere stress, kan du be om hjelp. Du er ikke alene, og du slipper å håndtere stresset på egen hånd.
Du kan komme i kontakt med noen som støtter og kan hjelpe deg med å håndtere stress. Deretter kan du følge instruksjonene som deles av den personen og ta bedre kontroll over stress.
Disse effektive tipsene kan hjelpe deg med å holde stressnivået til side og jobbe som frisør. Derfor trenger du aldri å bekymre deg for karriereutbrenthet.
7 måter Frisører Unngår utbrenthet og blir overbelastet
Det er alltid lettere sagt enn gjort, men det er måter for frisører og barberere å redusere stresset fra jobben. Her er 7 populære trinn for å overvinne en utfordrende og stressende frisørjobb.
1. Fortell om stress på jobben Nå ut til andre som kan lytte
Ikke lide i stillhet. Hvis du er i nærheten av å få hårtap, er det på tide å få hendene opp.
Hvis du er ansatt i salongen, bør du snakke med sjefen din. Sjefen din skal kunne få deg til å føle deg mindre overveldet ved å endre timeplanen eller arbeidsmengden.
Hvis du er en salongseier, bør du spørre dine ansatte. Du kan tenke på måter å tilordne spesifikke oppgaver til dine ansatte, slik at du kan ha litt fri.
Chat med dine familiemedlemmer og dine kolleger eller venner. Noen ganger vil det å bare ha en gammeldags samtale med noen du er glad i eller en du er glad i, hjelpe deg med å få ting i et mer positivt perspektiv.
Det kan også være lurt å snakke med en rådgiver eller en annen helsepersonell hvis du ikke har et støttenettverk.
2. Stol på kollegaene dine på jobb | Bygg på arbeidsplassforhold.
Å bygge gode relasjoner med kolleger er avgjørende i en hektisk salong. En positiv salongkultur holder alle fornøyde og produktive.
Ta deg tid til å delta i morsomme aktiviteter som du kan nyte sammen med kolleger. En rask kopp drikke eller kaffe etter en slitsom uke lar alle reflektere og dele latter.
Sørg for at du tar opp eventuelle konflikter med kolleger så raskt som mulig for å forhindre at klager blir ute av kontroll. For å finne ut hvordan du håndterer salongtvister effektivt.
Teamarbeid og samarbeid kan redusere risikoen for utbrenthet i salonger. Et team som er synkronisert er avgjørende for å sikre at dagen går jevnt. For mer informasjon om lagarbeid i salongen, sjekk ut "Hvordan lage et motivert salongteam."
3. Gjør det du liker på jobben. Finn verdi i arbeidet ditt
Å huske viktigheten av jobben din kan hjelpe deg med å opprettholde en forbedret sinnstilstand. Hva brakte deg til salongvirksomheten? Hva var dine mål? Oppnår du drømmene dine? Trenger du å sette nye mål?
Fokuser på aspektene ved salongen din som du er mest komfortabel med. Du kan for eksempel like å skape en positiv opplevelse for kundene dine. Kanskje du er fantasifull og liker resultatene av dine kreative bestrebelser.
Finn positivt i salongens arbeid vil hjelpe deg med å gjenopplive din entusiasme og forhindre utbrenthet i salongen.
4. Lag en balanse mellom arbeid og liv
For å skape din egen balanse mellom arbeid og liv er det avgjørende for å være fornøyd. Tar salongjobben din over livet ditt? Jobber du slitsomme timer? Jo, du vil begynne å føle deg misfornøyd og stresset om livet ditt i denne situasjonen.
Ta en titt på hobbyene, aktivitetene eller menneskene som får deg til å føle deg lykkelig. Finn måter å få tid til ting du liker.
Det er viktig å bruke tid på interessene dine. Det er viktig å fortsette å føle seg forynget og frisk.
Bruk noen minutter unna hver gang, og nyt en hel dag med deg selv. Du kan ta en tur til havet, lese en roman eller se en film eller ta en avslappende massasje. Uansett hva som får deg til å føle deg overbæren og forfrisket.
5. Si "Nei" oftere | Lær hvordan du sier "nei"
Er du en person som er lett fornøyd? Hvis du kanskje ikke er den mest trygge på folk og du stadig svarer "Ja" på hver forespørsel, kan du bli overveldet.
Det er mer sannsynlig at kollegene dine ber deg om å ta vare på dem eller til og med ta imot flere klienter siden de vet at du alltid vil svare "Ja".
Det er greit å si "Nei". Tillat deg selv å bli mer trygg og slutte å påta deg flere oppgaver.
Hvis du trenger hjelp til å lære å si "Nei" Hvis du trenger hjelp til å lære å si "Nei"
6. Slutt å være frisør i en kort periode
Du kan ta en pause fra å jobbe som frisør og ta en pause og slappe av. Start en ny aktivitet, fokuser på noe som vil ta tankene dine fra jobb.
Å være tilgjengelig 24/7 er slitsomt. Stadig å sjekke e -posten din, svare på samtaler eller tekster og oppdatere kontoer på sosiale medier kan bruke mye av dagen og natten.
Sett noen grenser for bruken av teknologi. Angi et bestemt tidspunkt hver dag for å koble fra kontakten helt. Lunsjtidene er et flott øyeblikk for å koble fra. Hva er det lengste siden du spiste eller spiste lunsj i fred og ikke mottok varsler fra smarttelefonen din?
Å være tilstede er vanskelig når du blir bombardert av meldinger eller varsler. Koble fra smarttelefonen eller nettbrettet og begynn å være tilstede helt. Hjernen din vil være takknemlig for det.
7. Ta vare på deg selv.
Selvomsorg er å ta vare på deg selv slik at du kan fungere maksimalt. Hvis du ikke tar vare på kroppen og sjelen din, vil helsen din lide, det samme vil prestasjonen din i salongen.
Her er noen forslag til hvordan du kan ta vare på deg selv
- Sørg for at du har en rutine for å sove
- Sørg for regelmessig helse- og tannkontroll
- Gjør din daglige trening
- Utvikle sunne matvaner
- Ta deg tid til å meditere, ivareta eller andre religiøse eller åndelige krav
- Sørg for å ta jevnlige ferier
- Nyt og få en latter når du kan.
Egenomsorg er en viktig ting å gjøre. En sunn livsstil kan hjelpe deg med å unngå utbrenthet i salonger og holde energinivået oppe.
Konklusjon: Hvordan unngå å bli stresset som frisør
Salongutbrenthet er et problem som skjer med andre mennesker og ikke med deg, faktisk? Men det kan skje for alle som er for sterkt på jobb at de ikke finner en likevekt mellom arbeid og livet generelt. Hva var det som gjorde at du var utslitt?
Gjentagelse av den samme mentaliteten gjentatte ganger gjorde hver nye dag helt forutsigbar og kjedelig. Var det gleden du følte? Var det bare noen måneder siden? Du var så spent på de siste trendene, deltok på timene og fikk buzz.
Noen få tegn?
Du ser ikke ut til å ha den tradisjonelle morgenrutinen. Det ser ut til at du jobber hardt for å gjøre jobben din, eller kanskje er arbeidsplassen din en øy hvor du holder deg for deg selv og ikke samhandler med de andre ansatte.
Når du er ferdig med dagen, går du ut uten å si takk til noen.
Hva skjedde? Husker du at du begynte uten at det var noen klienter, da det var knappe midler, og plukkene var begrensede?
Du legger ned mye arbeid for å skape virksomheten din. Jeg skylder deg min respekt for at du etablerer et publikum i dagens sterkt marked.
En dag lyktes du, men kundene dine ble hele livet ditt, og du kan ikke ta et skritt tilbake. Du har kanskje støttet deg inn i et hjørne, men kontantstrømmen er nå der.
Og etter alt det slitsomme arbeidet, kommer du ikke til å gi en cent, ikke engang et sekund er det ikke en eneste klient.
Hva gjør du nå?
Nå konsentrerer du deg om å gjenopprette likevekten mellom arbeid og dine mål, behov og ditt personlige liv. Helsen din er topp prioritet for å sikre at du har en langvarig og produktiv karriere.
Blogginnlegg
-
, etter forfatter Artikkel tittel
-
, etter forfatter Artikkel tittel
-
, etter forfatter Artikkel tittel